个大约十五六岁的帅气白衣男孩双手捏住耳垂，跪在一座古老大刹的大殿里面，一个道长摸样的五十多岁的男子站在他的面前，手上拿着一把戒尺，就像是一个老师要打没做家庭作业的学生一样，这个道长就是灵云观的道长，也是凌风的师父修闲子。
“你看看你，前面的头发把右眼都遮住了，后面的头发才刚遮住脖子，搞得跟那些街上的小混混一样，整天和一些红头发绿头发的女孩子搞在一起，简直就丢了我灵云观的脸。听说你有何山下的一些小混混打架了是吗？”很久后，那个道长终于发话了，但是一开口就是一顿骂，骂得那个白衣男孩头都不敢抬。
“是的，是的，凌风师兄又和别人打架了，师父，您赶紧打他屁股。”旁边一个七八岁的小胖子在旁边幸灾乐祸道。
听到小胖子的话，凌风狠狠地刮了他一眼道：“小冬瓜，你给我小心点，别让我逮住你，否则……”
“你还说话，知错不改，孺子不可教啊。”修闲子摇了摇头，拿起戒尺在凌风的屁股上狠狠地抽了几下。
凌风则是咬着牙看着那个小胖子，摆着一副你最好一辈子躲在师父的庇护之下，不然我一定会把你收拾的惨痛。小胖子却一直给凌风做鬼脸。
修闲子打了几下凌风，似乎是见没有什么成效，有停下来苦口婆心道：“凌风啊，你怎么就这么不听话呢？本来你的天赋是不错的，但是却不努力，到现在为止连断腰都还不行。更别说要让你凝结体力了，以你的天赋，只要你肯稍微努力一点，现在最少也是修体者三段了吧，哎，不给你多说了，反正说了也没用。你听着，从现在起，你给我练断腰，七天之后我来检查，最少要练到脚跟上。”
“啊？要练到脚跟啊？七天时间好像太短了吧。”凌风一副为难的样子，这断腰确实也是件困难的修炼，所谓的断腰就是让自己的头接触到腰和脚之间的任何一个位置，最厉害的连腰以上的位置都能接触到。而修闲子让凌风七天之内接触到脚跟，这就是最简单的，但是对于从来没练过的人来说，这又是件恐怖的事情。
“谁叫你平时不肯努力的？现在知道厉害了吧？”说着修闲子就让凌风赶紧去练。
凌风只得跑到训练场上，训练场上有一个架子，架子上前后各吊着两个铁环，凌风将手脚都放在铁环中，胸口朝下，要不使劲地往下压，这就是灵云观练习断腰的办法。凌风的嘴里不时地发出痛苦的声音，......
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