“做梦真的对睡眠影响很大，我只要是晚上做梦，第二天必然没精神。”陈素没睡好，整个人都显得烦躁。
“你错了。做梦并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上必定要做四到五回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。”
“你这样讲的话，我就更不明白了。你说我每天晚上都做四到五回梦，那我为什么第二天都不知道自己做梦了？这是其一。其二，你的话有矛盾。你刚刚还说你每天做无数个梦，长期失眠，现在又说梦和失眠没什么关系？你自己听听这话靠谱不？”陈素换了一张困惑至极的严肃脸。
“这个你可问对人了。好吧，作为做梦达人，我今天就给你这种天天都做梦，却不知道做梦是怎么回事的门外汉普及一下梦的基本知识。”周蓝挽了挽袖子，一副准备大干一场的架势，“我先回答你为什么感觉不到自己做梦这个问题。能不能感知到梦这件事，有个专业术语叫‘梦感’。一般而言，大家将失眠嫁祸给做梦，所说的梦也是指梦感。既然大家晚上都会做梦，那么为什么有人感觉到自己做了梦，而且能够清晰地描述梦中的情节；而有的人只是有做过梦的印象，完全记不起来，甚至有人坚信自己一夜无梦呢？”
周蓝卖了个关子，朝陈素挑了挑眉。陈素没说话，但领会了周蓝的意思，恭敬地弯腰低头做了一个“请”的姿势。
周蓝继续：“梦感其实和情绪和性格有关系。性格内向的人，或者其他很注重自己的内在感受的人一般都睡眠比较浅，睡觉容易醒，甚至被噩梦惊醒，常常能回忆起自己的梦境；情绪抑郁、焦虑的人也容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而觉得睡不踏实。总之一句话，梦感多少和惊醒程度密切相关。有研究发现，那些说自己平日里梦多的人，都是觉浅的人，比较容易惊醒。被很小的声音惊醒之后，他们也比较容易回忆起自己梦境。换言之，即便是你这种平时睡得跟猪似的人，在你做梦时，强行把你叫醒，你也会记得刚刚在做的梦的。”
陈素虔诚地点点头：“我懂了。也就是说，你小心眼，啥事都记着还晚上乱捉摸，再加上情绪有问题。”
“滚蛋！”周蓝笑笑，“你要是非这么说的话，我也无法辩驳。这恰巧回到了我要回答你的第二个问题：为什么我梦多还失眠，......
爱读小说 | 网站地图