盛夏的山脉，总是阴雨连绵，一连三五天的淅淅毛雨，将无边的群山笼罩在淡淡的雾气中。
群山主峰之下的一处幽谷中，沥沥的小雨在地面点出大小不一的凹坑，浓密的雾气，五步之外不得看清。
冯青五尺之高的身躯在雾气中显现，双腿站在泥地之上，在师傅范崇的指点下，一招一式的比划着拳脚，哪怕有一丝不流畅的地方，也会被范崇指出，招来一顿臭骂。
“以气养身一共要注意三点，分别是吸、转、收。每一点都要因时因地的变化。天道之喜怒，无常！复杂多变，更要因地制宜。吸，要讲究长短不一，阴阳平衡，采天地氤氲，适天时；转，要注意快缓相依，黑白制衡，得万物之醇，配地利；吸，要明筋肉互通，明暗不同，夺轻灵生机，获人和。不过只要掌握了方法，由浅入深养肉，养筋，大成之后，可举三百斤重物，起落敏捷，与二流武者无二。”
范崇一边喝上一口浊酒，一边仔细的观察着冯青的动作，出言教导。
“你自创的呼吸配合形体动作之法，乃是直接吞纳的功法，还是比较低级的呼吸之法，不过对现阶段以气养身的你而言，却又是足够的。待武功达到一流武者之后，得封郡主，可从你皇爷爷那得到更高深的呼吸吐纳之法。”范崇眼眸一亮，好像想到了什么，一溜烟的对冯青说道。
神若云烟，范崇一边喝酒一边说话：“如今的大殷朝军队，练肉的秘籍乃是皇级的《四肢周天牛力拳》……可惜却是只能练习四肢之肉，这天下有无数的练内劲，练肉，练筋等秘籍，甚至还有鬼方那神奇的神魂之法，待得青儿你修炼之时，定要寻得上好的秘籍才可修炼，只是倒是怕又是一番四处找寻了。”
“呼~~！”
慢慢出气，冯青终于将拳脚练习完毕，缓缓收起动作。正面而站，双脚并拢，垂肩坠肘，整个面部迎向天空，用意念将天际之灵气快速的吞入下腹。
气喘吁吁，脸色苍白，冯青此时上气不接下气。这以呼吸配合上拳脚的吐纳运功，运动量十分大，就是皮层大成的冯青也有些吃不消。
“吸！”
强行忍住筋肉颤抖的痛苦，眯起双眼，冯青迅速盘坐，呼吸之间，胸膛微微起伏，一股青色气流散发出淡淡生机，在冯青体内缓缓攀升，最后随着冯青猛然一吸，从四肢百骸散入全身肌肉筋脉。
气流散体，冯青双眼......
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